Love it!

Er ist einfach nur göttlich schön, dieses brombeer farbige, bläulich changierende Rouge von Sleek. Es handelt sich um die Farbe "Pomegranate" und ist mir nie besonders unter den anderen aufgefallen, als ich Ihn hier zu Hause ausgepackt habe, traf mich doch glatt der Schlag *sabber weg wisch* er ist so unglaublich schön, kräftig, ausdrucksstark und perfekt für Mädels denen kühle/kalte Töne stehen! Der Geruch ist angenehm, Textur weich und gut verblendbar, nicht fleckig beim auftragen und hält bei mir von morgens bis abends!

Frühstück und Co.

Das war yummi! Also bevor ich zum Erzähl-Teil komme, erstmal was wir hier sehen:

Anne´s abgewandelte Protein Wölkchen!

http://www.youtube.com/watch?v=HG37Xc3lLgA (Hier das Originalvideo)

für 2 Personen (Ja, Richard wurde von mir genötigt mit zu machen, nene, er wandelt das für sich ab, mit dem Ziel Muskelmasse zuzunehmen, bei mir ist es eher die Fettverbrennung, wobei aber Krafttraining unerlässlich ist, um Fett verbrennen zu können!)

Zutaten für die Eierkuchen:

- 3 Eiklar steifgeschlagen

- 150g Roggen-Weizenmehl

- 100g Joghurt (3,5% = ja, ich nehme absichtlich nicht 0,1% weil da sogar mehr Zucker drin ist, schaut selber mal nach, sonst würde das nähmlich gar nicht schmecken, ich nehm lieber das Fett, anstelle des ungesunden Zuckers)

- Agavendicksaft zum süßen (je nach Geschmack)

Alles unterrühren und in einer Pfanne mit etwas Rabs-oder Kokosöl von beiden Seiten schön anbraten.

Obst eurer Wahl dazureichen.

Ich hatte mich heute noch entschieden ein paar Kokosstückchen mit rauf zu machen, wegen der guten Öle und TIPP, fangt mit der Nuss an, die muss lange gekaut werden und regt sofort den Magen an und alles im Körper bereitet sich auf die Aufnahme und Verdauung vor!

Wem die Küchlein zu trocken sind, der kann wie wir Joghurt mit Agavandicksaft vermischen und fertig is! Uns hat super geschmeckt und wird auf jeden Fall nach gkocht! (Dauer: ca 18min)

TIPP: Man könnte noch Quinoa oder Amarant (beides Körnersorten) auf dem Essen verstreuen um n0ch mehr Ballaststoffe zu euch zu nehmen, wenn ich eines gelernt habe nach tagelangem recherchieren, dann das: Ballaststoffe sind unsere besten Freunde!

"...Sie quellen im Magen auf und sorgen durch die Zunahme des Volumens für eine Verstärkung des Sättigungsgefühls, ...es kommt zu einem geringeren Blutzuckeranstieg nach dem Essen" (Auszug Wikipedia)

Rike

OMG

Ich kanns nicht glauben, hab die 105 erreicht, yeah! Jetzt gibts erstmal frühstück:

Joghurt, Beeren, Nüsse, Agavendicksaft, Apfel und Viiiiiiiiieeeeel Kaffee, der Tag ist lang und wir haben viel im Garten vor!

PS.: Allen männlichen Abonennten...Einen schönen Herrentag...feiert schön ^-^

Energieschwung²

Oh mann, kennt ihr das: es gibt Tage da stehst du auf und denkst, was ein geiler Moment für eine Diät... so geht es mir seit drei Tagen, als ich das Video von Anne über den RTL Bericht gesehen habe und das was Katharina geschafft hat, 30Kg in 4 Monaten... What the Fu**, wie geil ist das denn?! Eiserne Disziplin, dafür steh ich doch glatt mal auf *verneig*

Bin sowas von hoch motiviert, auch weil mir die Waage heute morgen 2kg weniger angezeigt hat, lass dich knutschen, du alte Kackbremse! Meine beste Freundin macht auch mit, hoffe wir packen das zusammen, konnt mich gestern sogar zum Sport aufrappeln, trotz Faulheit, trotz der Hitze, Alter ich hab geschwitzt wie Stall voll Schweine! Ohne scheiß, soviel konnt ich gar nicht nachtrinken, wie dem auch sei, hab gestern meine schlimmsten Foto´s an den Kühlschrank geklebt und mir ein Kleid in Größe 44 bei BonPrix gekauft, dass hängt im schlafzimmer, sodass ich es jeden morgen als erstes sehe! Will bis Mitte September darein passen, meine Prüfung bestanden haben und damit auf der Abschlussfeier glänzen, ich denke das das wirklich möglich ist. Bin so gut drauf, schicke Euch allen was von meiner supi Laune rüber... drück euch und allen die wie ich grad am diäten sind: WIR SCHAFFEN DAS!

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PS.: Hier das VIDEO von Anne [elitepowerTV]

http://www.youtube.com/watch?v=-760T0UkbVs

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HASS-LIEBE?!

Kennt ihr das auch, man weiß, dass man dick ist, fühlt sich an den meisten Tagen aber ganz gut, doch dann gibts aber so anhängsel, die einem immer wieder aufs neue suggerieren, Ey Fetti, nenene bist immer noch dick, so geht es mir mit meinem Kinn...nennen wir es mal Kim, Kim hat den lieben langen Tag nix besseres zu tun, als sämtliche meiner grazilen und femininen kopfbewegungen zu sabotieren und vernichten, mit einem Doppelkinn wirkt ein Gesicht immer mopsig, da kann man gar nix schön reden und das nervt, weil ich mein Gesicht doch so mag, besonders fällt mir das immer auf Fotos auf und dann: OH MEIN GOTT, WAS IST DAS! Furchtbar. Das Problem hab ich auch mit meinen Waden und oderarmfetzen, könnt ich abreizen die Dinger... naja, hab ihr auch so ein Anhängsel das ihr am liebsten gleich mit der Heckenschere entfernen wollt?!

DREAMTEAM?!

Hab ja erzählt, dass wir nen Kater dazubekommen haben, Theo heißt der gute und jetzt schaut mal, wie es dem nach ca. 1 Monat bei uns geht!

PS.: Hatte ich schon erwähnt das der NUR am Schlafen und fressen ist?! Tse Tse! Kopfschüttel!

ICK KÖNNT KOTZEN (Nein nicht wegen dem Essen^^)

Fragt nicht was los war, ich hatte mal wieder nen totalen Blackout und die Diät war erstmal passé.

Angefangen hatte alles damit vor 6 Wochen, als ich mir den Fuss angeknackst hatte, wo ich dachte scheiße, najut, ne Woche kein Sport, daraus wurden dann mal 2, dann 3 Wochen und nach der 4ten hatte ich wahrscheinlich schon mein Abo vergessen, dass ist doch blöd, diese dämlichen alten hartneckigen Gewohnheiten und dieser penetrante Scheinehund... Ich mach Euch Rollstuhl!

Nun ja, alles wieder auf Null und von Vorn, auch weil jeder im Moment um mich herum am diäten und abnehmen ist, nur wer wird immer fetter, ICKE!

Aber, ich geb nicht auf und mache weiter, auch Sport muss wieder weitergehn, vorallem weil und jetzt haltet Euch fest, ich hab die letzte Woche gleich 2 verbale Ohrfeigen, nee quatsch 3 bekommen: Hier jetzt die TOP HITS:

Platz 3: Eine ehemalige Patientin spricht mich an ob ich denn schwanger sei? *BÄNG*

Platz 2: Meine Patenkind sagt, ich bin so dick, wie das Bett seiner Mutter! *BOOM*

Platz 1: Ein Kind in der U-Bahn fragt seine Mutter, warum ich so kugelrund... KUGELRUND bin *TOTSCHLAG*

OMG, Kinder können so furchtbar, gemein, unglaublich unaufhaltsam ehrlich sein, warum wird das Taktgefühl nicht gleich mit der Muttermilch eingeflößt? Warum nicht?!

Wie dem auch sei (Träne weg wisch-nee nur Spass) hab ich wieder die AZTD aufgenommen und ein super tolles Essen von Anne nachgekocht, schmeckt so toll, dass man davon süchtig werden könnte! ISCH SCHWÖRE!

Hier der Link zum Video und Anleitung [BILD OBEN]

http://www.youtube.com/watch?v=KfmpJ5eZW98