Sonntag, 12. Juni 2011

Abendlicher Vorschlag!

So, dass gab es zum Abendbrot, leckere V0llkorn Wraps mit Hühnchen, Fühlingszwiebeln, Champignons und Joghurtsauce...lecker wäre auch mit Tomaten, Zuccini, Morzarella Light, Feta Light ODER Scampis! (Leider bewohnten die nicht unseren Kühlschrank). Dazu noch etwas Rest Cous Cous und das Mahl ist perfekt!

Freitag, 10. Juni 2011

Anregungen und Update!



Was Ihr da seht, ist meine neue Passion: Leckere Puten Vollkorn Burger mit warmen Cous Cous, yammi!

Man nehme: (1Portion)

Für die Burger___
2 Vollkorn Toast Brötchen, 2 Puten- oder Hähnchenbrüste, Rabsöl zum anbraten, Himalaya Salz und Pfeffer...natürlich noch beliebig erweiterbar mit Tomaten, Zwiebeln, Gurke, Salat, Morzarella Light... Was immer Ihr wollt!

Für den Cous Cous___
100g/150g Cous Cous, Champignons, Datteltomaten, Frühlingszwiebeln, TK Petersilie, Pfeffer, Himalaya Salz, Joghurt zum unterrühren damit es schön "schlotzig" wird

Nach belieben würzen und munden lassen! Dazu trink ich in letzer zeit am liebsten Zitronenwasser oder wer´s lieber süßer mag, mischt ein paar Tropfen Stevia dazu, nimmt mildes Mineralwasser und man hat seine eigene Zitronenbraune, gut dazu passt Zitronenmelisse!

Ich koche das abgewandelt von der AZTD nach und das wäre ein schönes Beispiel für ein leckeres Abendbrot, auch wenn Kohlehydrate dabei sind, aber die sind wichtig, weil ich anschließend zum Sport gehe und die Energie benötige!

Ich habe mir bei amazon.de ein paar Pülverchen bestellt, die mir bei der Fettverbrennung helfen sollen, ich habe lange Anne´s Videos angeschaut, wo sie alles bis ins kleinste Detail über Proteinshakes erklärt und besonders, wie man sie bei der AZTD anwendet!


Ich habe mich ständig gefragt, was meint Jon mit Molke bei seinen Shake Rezepten, soll ich jetzt Molkesaft, Pulver oder sonst was rein schütten, tatsächlich ist es ein Molke Pulver D-FINE was er meint, hab mir das in Vanille gekauft, weil ich dachte, Vanille kann man immer gut kombinieren und dann noch ein Protein für -nach dem Sport- um den Muskelaufbau und Fettverbrennung weiter anzuregen, ich hab mir jetzt angewöhnt nicht mehr das Auto zu benutzen um zum Sport zu fahren, sondern die fünf Minuten zu laufen und auf dem Heimweg den Shake zutrinken (MegaPROTEIN80). Ja ich bin sogar mit dem Auto gefahren, selbst wenns nur 5 Minuten waren -Schande-über-mein-Haupt-!
Den Shakes mit der Molke trinke ich alle 2 Tage zum Frühstück und am dritten Tag es ich wieder was leckeres auf seinen Rezeptvorschlägen, oder ich kreiere auf eigene Faust. An das Flüssigfrühstück gewöhnt man sich schnell, weil es schmeckt wie ein Sahne Smoothie.

Der den ich gerade trinke besteht aus: 35g Pulver (speziell ausgerechnet für mein Gewicht), 250ml Wasser, Eiswürfel, eine Hand voll Mango Stücke, 1 halber Apfel, 1 TL Leinsamen (müssen etwas quellen, bevor man den Shake trinkt, also dann kurz in den Kühlschrank damit und wichtig, wenn man dann trinkt: langsam und trotzdem kauen, dass ist super wichtig). Danach viel Wasser trinken weil die Ballaststoffe das brauchen um gut verdaut zu werden!

Tja, sonst fühl ich mich wirklich gut, die Waage hat heute Morgen 103,5 kg angezeigt und körperlich gehts mir bestens. Immer noch hoch motiviert und bereit endlich die lang ersehnte 9 zu empfangen, ich kann mich nicht mehr erinnern wann ich das letzte Mal im 90er Bereich war, ich kanns kaum noch erwarten. Um noch mehr Ansporn zu haben kauft mir Richard ein Geschenk wenn ich die 9 habe, ich schwanke zwischen einem Parfüm oder der Kompletten Staffel "Coupling-Wer mit wem?" Kennen nur ganz Wenige, aber ich liebe das, fanastischer britischer Humor! Joa, morgen gehts mit meiner besten Freundin auf´s Roxette Konzert und ich freu mich so bolle, werde berichte, vielleicht sogar mit Fotos!

Bis dahin, Rike!

Freitag, 3. Juni 2011

Love it!



Er ist einfach nur göttlich schön, dieses brombeer farbige, bläulich changierende Rouge von Sleek. Es handelt sich um die Farbe "Pomegranate" und ist mir nie besonders unter den anderen aufgefallen, als ich Ihn hier zu Hause ausgepackt habe, traf mich doch glatt der Schlag *sabber weg wisch* er ist so unglaublich schön, kräftig, ausdrucksstark und perfekt für Mädels denen kühle/kalte Töne stehen! Der Geruch ist angenehm, Textur weich und gut verblendbar, nicht fleckig beim auftragen und hält bei mir von morgens bis abends!

Frühstück und Co.


Das war yummi! Also bevor ich zum Erzähl-Teil komme, erstmal was wir hier sehen:

Anne´s abgewandelte Protein Wölkchen!

für 2 Personen (Ja, Richard wurde von mir genötigt mit zu machen, nene, er wandelt das für sich ab, mit dem Ziel Muskelmasse zuzunehmen, bei mir ist es eher die Fettverbrennung, wobei aber Krafttraining unerlässlich ist, um Fett verbrennen zu können!)


Zutaten für die Eierkuchen:

- 3 Eiklar steifgeschlagen
- 150g Roggen-Weizenmehl
- 100g Joghurt (3,5% = ja, ich nehme absichtlich nicht 0,1% weil da sogar mehr Zucker drin ist, schaut selber mal nach, sonst würde das nähmlich gar nicht schmecken, ich nehm lieber das Fett, anstelle des ungesunden Zuckers)
- Agavendicksaft zum süßen (je nach Geschmack)

Alles unterrühren und in einer Pfanne mit etwas Rabs-oder Kokosöl von beiden Seiten schön anbraten.

Obst eurer Wahl dazureichen.

Ich hatte mich heute noch entschieden ein paar Kokosstückchen mit rauf zu machen, wegen der guten Öle und TIPP, fangt mit der Nuss an, die muss lange gekaut werden und regt sofort den Magen an und alles im Körper bereitet sich auf die Aufnahme und Verdauung vor!

Wem die Küchlein zu trocken sind, der kann wie wir Joghurt mit Agavandicksaft vermischen und fertig is! Uns hat super geschmeckt und wird auf jeden Fall nach gkocht! (Dauer: ca 18min)

TIPP: Man könnte noch Quinoa oder Amarant (beides Körnersorten) auf dem Essen verstreuen um n0ch mehr Ballaststoffe zu euch zu nehmen, wenn ich eines gelernt habe nach tagelangem recherchieren, dann das: Ballaststoffe sind unsere besten Freunde!
"...Sie quellen im Magen auf und sorgen durch die Zunahme des Volumens für eine Verstärkung des Sättigungsgefühls, ...es kommt zu einem geringeren Blutzuckeranstieg nach dem Essen" (Auszug Wikipedia)

Rike


Donnerstag, 2. Juni 2011

OMG


Ich kanns nicht glauben, hab die 105 erreicht, yeah! Jetzt gibts erstmal frühstück:

Joghurt, Beeren, Nüsse, Agavendicksaft, Apfel und Viiiiiiiiieeeeel Kaffee, der Tag ist lang und wir haben viel im Garten vor!

PS.: Allen männlichen Abonennten...Einen schönen Herrentag...feiert schön ^-^

Mittwoch, 1. Juni 2011

Energieschwung²


Oh mann, kennt ihr das: es gibt Tage da stehst du auf und denkst, was ein geiler Moment für eine Diät... so geht es mir seit drei Tagen, als ich das Video von Anne über den RTL Bericht gesehen habe und das was Katharina geschafft hat, 30Kg in 4 Monaten... What the Fu**, wie geil ist das denn?! Eiserne Disziplin, dafür steh ich doch glatt mal auf *verneig*

Bin sowas von hoch motiviert, auch weil mir die Waage heute morgen 2kg weniger angezeigt hat, lass dich knutschen, du alte Kackbremse! Meine beste Freundin macht auch mit, hoffe wir packen das zusammen, konnt mich gestern sogar zum Sport aufrappeln, trotz Faulheit, trotz der Hitze, Alter ich hab geschwitzt wie Stall voll Schweine! Ohne scheiß, soviel konnt ich gar nicht nachtrinken, wie dem auch sei, hab gestern meine schlimmsten Foto´s an den Kühlschrank geklebt und mir ein Kleid in Größe 44 bei BonPrix gekauft, dass hängt im schlafzimmer, sodass ich es jeden morgen als erstes sehe! Will bis Mitte September darein passen, meine Prüfung bestanden haben und damit auf der Abschlussfeier glänzen, ich denke das das wirklich möglich ist. Bin so gut drauf, schicke Euch allen was von meiner supi Laune rüber... drück euch und allen die wie ich grad am diäten sind: WIR SCHAFFEN DAS!

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PS.: Hier das VIDEO von Anne [elitepowerTV]
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Montag, 30. Mai 2011

HASS-LIEBE?!


Kennt ihr das auch, man weiß, dass man dick ist, fühlt sich an den meisten Tagen aber ganz gut, doch dann gibts aber so anhängsel, die einem immer wieder aufs neue suggerieren, Ey Fetti, nenene bist immer noch dick, so geht es mir mit meinem Kinn...nennen wir es mal Kim, Kim hat den lieben langen Tag nix besseres zu tun, als sämtliche meiner grazilen und femininen kopfbewegungen zu sabotieren und vernichten, mit einem Doppelkinn wirkt ein Gesicht immer mopsig, da kann man gar nix schön reden und das nervt, weil ich mein Gesicht doch so mag, besonders fällt mir das immer auf Fotos auf und dann: OH MEIN GOTT, WAS IST DAS! Furchtbar. Das Problem hab ich auch mit meinen Waden und oderarmfetzen, könnt ich abreizen die Dinger... naja, hab ihr auch so ein Anhängsel das ihr am liebsten gleich mit der Heckenschere entfernen wollt?!

DREAMTEAM?!



Hab ja erzählt, dass wir nen Kater dazubekommen haben, Theo heißt der gute und jetzt schaut mal, wie es dem nach ca. 1 Monat bei uns geht!

PS.: Hatte ich schon erwähnt das der NUR am Schlafen und fressen ist?! Tse Tse! Kopfschüttel!


ICK KÖNNT KOTZEN (Nein nicht wegen dem Essen^^)



Fragt nicht was los war, ich hatte mal wieder nen totalen Blackout und die Diät war erstmal passé.
Angefangen hatte alles damit vor 6 Wochen, als ich mir den Fuss angeknackst hatte, wo ich dachte scheiße, najut, ne Woche kein Sport, daraus wurden dann mal 2, dann 3 Wochen und nach der 4ten hatte ich wahrscheinlich schon mein Abo vergessen, dass ist doch blöd, diese dämlichen alten hartneckigen Gewohnheiten und dieser penetrante Scheinehund... Ich mach Euch Rollstuhl!

Nun ja, alles wieder auf Null und von Vorn, auch weil jeder im Moment um mich herum am diäten und abnehmen ist, nur wer wird immer fetter, ICKE!

Aber, ich geb nicht auf und mache weiter, auch Sport muss wieder weitergehn, vorallem weil und jetzt haltet Euch fest, ich hab die letzte Woche gleich 2 verbale Ohrfeigen, nee quatsch 3 bekommen: Hier jetzt die TOP HITS:

Platz 3: Eine ehemalige Patientin spricht mich an ob ich denn schwanger sei? *BÄNG*
Platz 2: Meine Patenkind sagt, ich bin so dick, wie das Bett seiner Mutter! *BOOM*
Platz 1: Ein Kind in der U-Bahn fragt seine Mutter, warum ich so kugelrund... KUGELRUND bin *TOTSCHLAG*

OMG, Kinder können so furchtbar, gemein, unglaublich unaufhaltsam ehrlich sein, warum wird das Taktgefühl nicht gleich mit der Muttermilch eingeflößt? Warum nicht?!

Wie dem auch sei (Träne weg wisch-nee nur Spass) hab ich wieder die AZTD aufgenommen und ein super tolles Essen von Anne nachgekocht, schmeckt so toll, dass man davon süchtig werden könnte! ISCH SCHWÖRE!

Hier der Link zum Video und Anleitung [BILD OBEN]


Mittwoch, 13. April 2011

109,1!

hmm, erst ein Kilo aber immerhin... Hab den Fotoapparat nicht gefunden, müsst Ihr also drauf vertrauen, dass ich nicht flunkere! So Käffchen ist schon auf dem Weg in den Magen, nehm zum Frühstück immer InstandKaffee, Hafermilch und Agavendicksaft zum süssen, schmeckt wirklich gut. Gestern war total komisch, so gegen Mittag konnt ich es kaum erwarten zum Sport zu gehen, krass oder! Ich mein, ich alte Couchkartoffel und dann so was... hab Angst vor mir selber! Und denn, pass uff, ich bin dann schon fast 2 Stunden da und ärger mich das es schon wieder 22:00 Uhr ist, ich gehen MUSS und will noch weitermachen. Ey, das bin doch nicht ich! Und ach ja, hab die tollste Erfindung des Menschen entdeckt, die Rüttelmaschiene. Du bist my Friend! Das ist immer das Highlight am Ende!

Bin mit dem Lesen der AZTD immer noch nicht fertig, aber heute Abend werd ich was draus kochen: Gebratenes Hühnchen und gebackener Spargel und dazu ein leichter Salat! Hab jetzt schon voll Bock drauf... GOTT, wer ist diese Person ;)

Gestern haben wir mal von Netto (nicht Hunde Netto) Wildlacht-Filet á la Provence ausprobiert! Nicht zu empfehlen, viel zu salzig, dazu gabs leggeren Hirsesalat...das war nomnom!
Vom Gemütszustand her fühl ich mich wirklich gut, außer das ich gleich mit Tammi zum Tierarzt muss, sie hat ne Zecke. Ich weiß, jetzt denkt Ihr wahrscheinlich, mach das doch selbst, nenenene, selbst zu zweit unmöglich, das Scheiß-Vieh sitzt nämlich da wo echt der Spass für ein Mädchen aufhört, Aua aua!



Montag, 11. April 2011

AZTD, Frust und Muskelkater!



Huhu, nach fast 2 Wochen! Am Gewicht selbst hat sich leider noch nicht allzu viel verändert, aber ich gehe jede Woche min. 2x in Studio... stolz auf mich sei. Obwohl ich noch keinen großen Unterschied erkennen kann, hab ich trotzdem das Gefühl, etwas hat sich verändert, ich weiß nur noch nicht was! Vielleicht die Einstellung zum Sport und damit Ihn tatsächlich in mein Leben einzuplanen??? Wer weiß! Der Muskelkater vor drei Tagen, hat meinem Antrieb aber einen ganz schönen Strich durch die Rechnung gemacht, ey ich konnt mich nicht mehr bewegen, hab nicht mal mehr die Beine auseinander bekommen... ich sag Euch, besser als jedes Verhütungsmittel!

Naja, hatte ein kleines Tief und schon mehrere Momente, ach was 1000 Momente wo ich den gasamten Inhalt des Kühlschrankes auffressen wollte und außerdem sind da 3 Mini Twix drin und jedesmal will ich die mit samt der Verpackung essen und tue es aber trotzdem nicht, anstelle dessen esse ich ein stück bitterste Zartbitteschokolade! Hmm, ein leckerer Wunderbar-Riegel wäre mir lieber!

Was ich aber feststellen muss, ist das wunderbare Gefühl, wenn ich abends was gesundes gekocht habe, nicht so wie: Woa, mal kein ganzes Stück Butter verwendet, nene, sondern das unglaublich leichte Gefühl danach, ich kann immer noch Sport machen, habe immernoch Elan und nicht die Sehnsucht eins mit der Couch und der Fernbedienung zu werden! Das dazu!
Kleine Erfolge, aber wie heißt es so schön, eine Diät beginnt zuerst im Kopf!

Ich habe durch Elitepower folgendes entdeckt: http://www.allezweitagediaet.de/flacherbauchtipp.html?hop=dietangel Ich war skeptisch und angefixt zu gleich! Ich kann noch nicht genau sagen, wie es geht, hab noch 40 Seiten zu lesen, bin aber guter Dinge da die Diät wie für mich geschaffen zu sein scheint! Gesundes Essen, Sport und trotzdem sein Lieblingsessen mit allem drum und dran zu genießen! Klingt zu schön um wahr zu sein, finde ich auch, aber warten wir auf die Resultate! Ich werde berichten!

Rike

Mittwoch, 30. März 2011

Cardio Cardio Cardio

So, ich habe den Weg ins Fitnessstudio tatsächlich geschafft (allerdings mit Auto, SCHÄM)... ohne blicke der SF (Puhuu), hatte ab 20:50 Uhr sogar den ganzen Raum für mich alleine, aber ich muss gestehen, ich hatte schon beim 2ten Gerät keinen Bock mehr...eigentlich mein Liebling "Die Rudermaschine", aber ey, dass hat überall gezogen und geschmerzt und dennoch hab ich es durchgehalten, war ich echt stolz auf mich, nur das Aufstehen davon erwies sich als äußerst schwer! Naja, es wird wohl eine Weile dauern, bis ich auf Laufband und auf die Crosse gehe, weil wir danach immer so die Knie weh tun, aber egal, Fahrrad fahren und Ruder ist auch cool, hab ich gehört^^

Mal schauen, wann Krafttraining dazu kommt, aber ich denke 2-3 Wochen werd ich erstmal nur Cardio machen, nicht das ich gleich wieder übertreibe und die Lust verliere, ich kenn mich doch ;)
Am Anfang verliert man ja eh nur Wasser (so ne Scheiße, warum nicht gleich ran an den Speck), als ob der Körper denkt: "Ja, du kleine Mastsau, hast so lange der Völlerei und Maßlosigkeit gefrönt, glaubst doch nicht alllen Ernstes das ich es dir so leicht mache...du sollst kriechen, kriech bis du um Gnade winselst" Etwas theatralisch, aber dennoch vorstellbar!

Naja, mal schauen was der Tag noch so bringt?!

Dienstag, 29. März 2011

GANZ viel Vorher für ein schönes Nachher

















Ich hasse meine OBERARME und das DOPPELKINN, ich spucke auf euch. Pöh!

Was will ich? 105 kg!

Bekanntlich ist der Weg das Ziel und deshalb mache ich kleine Tappelschrittchen! Nächster Halt 105 kg! Jetzt mach ich mich erstmal fertig fürs Studio, hab nen bissl Schiss, aber egal! Go Fetti, go Fetti! Der Spass und die Selbstironie sollen ja nicht auf der Strecke bleiben!


Nudeln mal anders!


Mann, hat mir der Magen geknurrt, aber ich war geduldig und hab mir überlegt, was stillt meinen Appetit, macht auch wirklich satt und ist gesund? Tadaaa!

Zutaten:

Vollkornnudeln
Prise Salz
1 Zuccini
Datteltomaten
2 Hühnerbrüste
Sojasauße
Sojamilch
Tomatenmark
Gewürze Gewürze Gewürze

Ich kann euch nicht mehr genau sagen, welche Mengen ich verwendet habe und wie. Ich improvisiere immer beim Essen und halte mich nie an Rezepte, macht es so, dass es für euch legga ist!

Ich muss gestehen, wenn ich "normal" gekocht hätte, wären in der Pfanne Sahne und Butter und Schmand und Butter gelandet und min. 20 Prisen mehr Salz. Es ist eine Umstellung salzärmer zu essen, aber es offenbaren sich auch völlig neue Geschmackserlebnisse!

Rike

Frühstück gefällig?!



Ok, es sieht vielleicht nicht ganz so toll aus, ist aber lecker, was jetzt nicht im Bild drin ist, mein unabdingbarer, unverzichtbarer und lebendserhaltener Kaffee! Mache den aus Instantkaffee, Sojamilch und 1 Löffel Rohrzucker!

Was zu beweisen war:

- 2 Vollkornstullen mit Putenbrust (darunter Gurkenscheiben) und Corned Beef (darunter roher Champignon)
- 4 EL Sojaquark mit 1 Apfel, 2 Erdbeeren und ganzen Mandeln

Bon Appetit! (Macht ca. 3-4 Stunden satt)

Rike

Und jetzt alle die Augen zukneifen!



Nun gut, legen wir die Karten auf den Tisch: Rike wiegt momentan satte 110,3 kg. WOW. Je länger ich das Bild auf mich wirken lasse, umso mehr frage ich mich, wie ich das zulassen konnte!

Ich weiß es nicht! Natürlich weiß ich es... McDonalds alle 2 Tage, abends warm und buttrig essen, naschen, keine Bewegung (blödes Auto), und und und! Oh Mann, zum Selbstmitleid bahnt sich auch noch ein sehr schlechtes Gewissen an! Ich wette wenn ich meinen Organen einen Besuch abstatten würde, Würden sie mich umzingeln, die Leber und Niere halten mich fest, Magen, Bauchspeicheldrüse und Lunge verkloppen mich gleichzeitig und von oben ruft das Herz: "Lasst mir auch noch was von ihr übrig" hmm, coole Idee für einen Film!

Naja, aber wie sagt Richard immer so schön, nach vorne blicken und das beste aus den neuen Erkenntnissen machen!

Ich werde nachher noch losgehen, jaaa, gehen und mir Turnschuhe besorgen, will heute Abend ins Fitnessstudio (Nach 1 Jahr, immer schön bezahlt und nie hingegangen...hoffe ich bin nicht die Einzige die das macht) und wissen, wie lange ich überhaupt durchhalte und selbstverständlich die Blicke der SF (schlanken Frauen) ernten, die mir voller Verachtung und Hochmut sagen: "Na auch endlich hier du fette Sau, tja wird ja auch Zeit, aber so wie ich wirst du NIE aussehen" hmm, warten wir es ab!

Ich habe vor noch die Woche zum Orthopäden und Internisten zu gehen, teils zum abchecken meiner Gelenke und besonders wichtig, zum kontrollieren meiner "Inneren Werte" ;-)
Ist wahrscheinlich besser, dass nochmal durch einen Arzt beobachten und dokumentieren zu lassen.

Was auch eine gute Idee bei einer Diät sein soll, ist einen Allergietest zu machen, der darüber Aufschluss gibt, was euer Magen verträgt und was nicht. Ich besuche keinen Ernährungsberater, da ich dieses Thema ausführlich in der Berufsschule hatte, jajaja... Ich weiß es und halte mich trotzdem nicht dran! Also ich hungere nicht und NIEMALS wieder mache ich die Kohlsuppendiät! NNNNNIIIIIEEEE!

Ich frühstücke, esse Mittag, Abends Kohlenhydrate, weil der Körper das vor dem Sport braucht und wenn ich nach Hause komme, trinke ich einen Eiweißshake!

Okay, detaillierter: Ich versuche auf Soja umzusteigen, ich arbeite viel mit Sojamilch, auch für Saußen, schmeckt wirklich gut, essen magere Wurst, Hähnchenfleisch, Rinderfleisch, Vollkorn-Produkte, Obst und Gemüse. Ach ja, Zucker versuche ich durch Honig oder Rohrzucker zu ersetzen und statt Salz zum Kochen nehme ich Sojasauße! Und natürlich ist in meinem Kühlschrank auch Zartbitterschokolade für den schwachen Moment! So das war das gröbste, ich habe keinen Essensplan, ich halte mich an die Mahlzeiten, trinke so gut ich kann und versuch erstmal die furchtbare Anfangszeit zu überstehen!

*Achja, Tipp von meinem Trainer! Wenn ihr Sport macht, schwitzt euer Körper ja wichtige Stoffe aus, um ihm die wieder zurückzugeben vermischt ihr einfach Wasser und naturtrüben Apfelsaft und einen Spritzer Zitronensaft! Besser als jeder Isodrink, und vor allem, KEIN ungesunder Zucker!

Rike

Was ist in der Zwischenzeit passiert?



Jaja, der Richard und ich konnten es nicht mehr abwarten und haben still und heimlich geheiratet, ohne Familie ohne Freunde! Das ist ja so entspannend, so stressfrei, könnt man glatt jeden Tag heiraten! Habe so geheult bei der Trauung, schon als unser Lied gespielt wurde "The Book of Love" ich sag nur Wasserfall!

Ein wundervoller, unvergesslicher, einfach nur perfekter Tag! Und das tollste, anschließend ab in die Eisdiele und schlemmen, naja, an dem Tag hatte ich die Diät verschoben!

Rike

Nicht gleich abheben...




Soooo, ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll!
Zu erst, ich möchte mich eine Weile von YouTube distanzieren, da es mir keinen Spass mehr macht weder Video´s zu machen bzw. welche zu schauen, ausser bestimmte unabdingbare Lieblinge^^ Die werbung vor "jedem" Bericht (verzeiht den Ausdruck) kotzt mich nur noch an, nur wenigen Gurus merkt man noch an das sie Spass haben und das autenthisch rüber bringen, aber die meisten sind völlig abgehoben und ich lese und sehe nur noch... kauft dies...kauft das, Verlosung blablabla! Kurz um, es nervt und bei mir ist die Luft raus!

Aber der eigentliche Grund für diesen Blog ist folgender: Nach langer Überlegung und Baden im Selbstmitleid, habe ich beschlossen, die größte Veränderung in meinem Leben zu starten.

ICH MACHE DIÄT! Eher Ernährungsumstellung, aber ich ertrage diesen Körper keinen Tag länger so wie er ist! Nach dem großartigen Bericht von MakeupGeek und AbnehmenmitAnne hab ich endlich den Entschluss gefasst, wirklich und hoffentlich konstant mein Leben zu ändern.

Versteht mich nicht falsch, es ist nicht einfach nur der Schönheitswahn, der einen in jedem Hochglanzmagazin entgegen springt, ich rede von einer lebendsverbesserenden Qualität. Mein Körper hat sein Limit erreicht, ich habe Atemprobleme demzufolge 0 Ausdauer, Wasser in den Beinen, rissige Haut, ein Doppelkinn welches eine eigene Postleitzahl verdient, Oberarme die man zum winken nicht hochnehmen sollte, Gelenkprobleme und das aller tollste RKIGSF "Riesige-Komplexe-in-Gegenwart-schlanker-Frauen"... tja, da denkt man, man ist selbstbewusst und ein x-belibiger knackiger Hintern (von Frauen) bringt einen dazu, von der nächsten Brücke zu springen, natürlich nachdem man sich vorher noch einen Big Tasty Bacon, Fritten, Sprite, Apfeltasche und Chicken McNuggets reingepfiffen hat... dann dauert der Fall nicht so lange ;)

Was soll ich sagen, es muss sich was ändern und zwar sofort!

Ich dachte, da ich mich ja kenne, tue ich etwas was ich noch nie bei einer Diät gemacht habe, ich protokolliere, mit allem drum und dran, ja auch Bildern und ich dachte mir, was könnte meinen Ehrgeiz diesmal richtig antreiben, na klar... ein Tagebuch im www. persönlich, offen und unterstützend für andere, wahrscheinlich mehr zur Unterhaltung aber es reicht wenn ich glaube, dass es hilfreich ist *schmunzel*

WAS SOLL SICH ÄNDERN?!

Natürlich weiß ich, dass man nicht über Nacht schlank wird (heul-kreisch...WARUUUUUUUUUUUUM NICHT), aber 2- 3 Jahre wird diese Reise bestimmt dauern, wenn es diesmal richtig und dauerhaft werden soll, oh Gott, ich bin ja sooo ungeduldig!

Victoria Beckham Maße? Natürlich nicht! Meine Traumvorstellung ist Kate Winslet...Eine Frau mit Austrahlung, Form und Charakter!
Ich möchte einfach nur wieder alltägliche Dinge tun können:
- Treppen ohne Anstrengungen hoch gehen
- Schuhe anziehen ohne Schnappatmung zu bekommen
- an einem Regal lang gehen ohne das mein Arsch alles mitreißt
- Hackenschuhe tragen ohne das nach 1h der Absatzt durch mein Gewicht abgenutzt ist
- ein ärmelloses Kleid tragen
- Stiefel anziehen (ist aufgrund exorbitant riesiger Waden nicht möglich)
- Hosen ohne Baucheinziehen tragen
- lieber einen Salat essen als eine köstliche Pizza Äääääähhhm, Nee, wir wollen bei der Realität bleiben, Salat kann toll schmecken, aber ich kaufe keiner schlanken Frau ab, dass sie lieber in ein grünes Blatt beißt, als in eine Pizza, mit Morzarellarand, saftigem Belag und zerlaufendem Käse (am besten 4 Sorten)...ich will mich nicht quälen und auch was sündiges wird mal drin sein, aber weniger und nicht mehr abends! Ich will zu dem Selbstmitleid nicht auch noch Depressionen bekommen, sonst verlässt mich Richard wirklich noch mal!

Ich möchte mich einmal pro Woche wiegen und das auch mit einem Foto bestätigen, ihr werdet alle meine Launen ertragen und Erfolge mit mir teilen können, Aktuelles, Natürlich auch was zum Thema "Schminke", vielleicht auch mal irgendwann Mode, Buchvorstellungen und eine neues Genre KOCHEN (gesund aber auch mal Hüftgoldiges NomNom), alles in einem, ich begrüße euch zu einem Abenteuer, meinem Abenteuer für ein besseres, gesünderes Leben!

Rike